Einfach mal abhängen und loslassen!Anti-Gravity-Aerial-Yoga & Aerial Deep Anti-Gravity-Aerial-Yoga, manchmal auch Air Yoga oder Flying Yoga genannt, verbindet klassisches Yoga mit Luftakrobatik- Elementen. Eine Aerial-Yogastunde beinhaltet die Elemente Leichtigkeit, Kraft, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung. In abgestimmten Übungsabläufen, sog. „Flows“, kräftigen und dehnen wir den Körper, um dann mit Leichtigkeit kopfüber im Tuch zu hängen, mutig Neues auszuprobieren oder ganz entspannt im Tuch zu schweben! Das Tuch kann unterstützend oder auch fordernd eingesetzt werden und damit die Yogapraxis bereichern und intensivieren. Diese völlig neue Herangehensweise an teils bekannte Yogaübungen ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen ein besonderes Erlebnis und … es macht viel Spaß! Termine: auf Anfrage Kosten: 25.- € Aerial-Yoga Deep Dies ist eine sanfte und besonders entspannende Form des Aerial-Yoga. Du schwebst nur ca. 15 cm über dem Boden in deinem Tuch. Schwingende und kreisende Bewegungen lockern dich und geben dir ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln und Gelenke werden gedehnt und entspannt. Du verbindest dich bewusst mit deinem Atem während du längere Zeit in den vom Tuch unterstützten Positionen verweilst. Ähnlich wie beim Yin-Yoga kommst du so in eine ganzheitliche Tiefenentspannung. Da die Anzahl der Tücher begrenzt ist, melde dich bitte vorher an! Hinweis an Teilnehmer und Teilnehmerinnen: Die Tücher sind empfindlich und teuer, deshalb sollte alles, was Löcher oder Risse verursachen könnte, vorher abgelegt werden (Schmuck, Haarnadeln, Kleidung mit Haken oder Zippern). Aus hygienischen Gründen trage bitte nur T-Shirts, die über die Achseln gehen. Wenn du leicht ins Schwitzen kommst, bring bitte ein Handtuch und ein T-Shirt zum Wechseln mit! Komm bitte ungeschminkt und iss eine Stunde vor der Yogastunde nichts mehr! |
|